Le sport aussi donne un bon coup de main.
J'avais souvent mal au dos avant, mais depuis le 2éme confinement, je me suis mis au sport a font avec des copains, et j'ai maintenant que très rarement mal au dos. Par contre, c'est sport intensif, en 3 semaines, je n'ai pris qu'une journée de repos et en moyenne, c'est 3 heures par jours
Le programme de cette semaine par exemple Lundi : Vtt dans un monotrace très dure (que des virages dans la forêt et gros trous) Mardi : Char a voile le matin, et 30km de vtt sur piste cyclable l'après'm Mercredi : 2 heures de Paddle Jeudi, la plus grosse journée : 3 heures de CO dans la forêt, puis 1h30 de planche a voile l'après'm Vendredi : 3 heures de marche sur la plage Aujourd'hui : ce sera 2/3 heures de Paddle (ou planche s'il y a assez de vent) Demain, sans doute Vtt (monotrace) le matin et trimaran l'après'm |