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LA FATIGUE
Publié : ven. 19 août 2011, 9:21 am
par Invité
gauchére en plus !!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
LA FATIGUE
Publié : sam. 10 sept. 2011, 6:05 pm
par TI PUNCH
pour Reveiller le sujet ......!
la nuit avec mon epouse c'est 2h chacun de veille, avec la consigne de me reveiller au moindre doute .
dans l'apres midi qui precede , j'essaie de dormir le plus possible ( ou sommeiller ) ;
le repas du soir un peu tardif ( 21/22h ).
et la prise de quart commence des que l'un de nous a les premiers signes de sommeil.
j'ai toujours sous la main de quoi grignoter (fruits sec /biscuits ).
-de plus obligation:
- toutes les heures de noter le point sur le livre de bord .
-tous les quart d'heures de faire un 360°.( pas le bateau........mais la veille ).
- toutes les heures ( en decalé du point ) un controle visuel des instruments / vitesse / cap / AIS ou Radar /
afin de rester toujours actif; car lorsque la reverie arrive le sommeil aussi.
si le moteur est en route ( Continent/Corse en été ) un controle temperature / et cale moteur en plus.
cela ne remplaçe pas le sommeil , mais cela aide a tenir . |
LA FATIGUE
Publié : mar. 25 oct. 2011, 8:08 pm
par carmalain
15 mn de veille me semble un peu limite mais si l on est pas sur une route de ferry ou de cargo....
une alarme qui sonne,tu fais un tour d horizon, tu vérifies tout: (voile moteur, cap, vitesse, toute les 3 h le point...)tu mange unpeu et tu t allonges a nouveau, pas trop confortable pour 15 Mn.quart de 2h 30,..3h.le lendemain discrète fatigue .sieste utile
carmalain |
LA FATIGUE
Publié : mar. 13 déc. 2016, 3:52 pm
par PAPYTEE
en Méditerranée traversée dépassant rarement 48 heures, dormir dès le départ par 1/2 heures si pas trop de danger pour ne pas souffrir du manque de sommeil lorsque la veille continue devient indispensable. |
LA FATIGUE
Publié : jeu. 15 déc. 2016, 2:27 am
par Pietje.scramouille
je suis en route pour les Canaries en solo . dans les autoroutes ( manches , cap finistère, gibraltar etc ) veille et dodo 15' quand tout va bien . dans le plus longues traversées dodo 50 ' avec toutes les alarmes mises ; mer veille AIS VHF |